Counsellor Dr. Anja Roeding

Kontakt

e anja@emotion-leipzig.de
t 0175-553 7464
a Könneritzstraße 46, 04229 Leipzig (Tram 1 oder 2, Haltestelle Stieglitzstraße)

  • Termine: Montag bis Freitag nach Vereinbarung
  • Telefonische Erreichbarkeit: Montag bis Freitag, 09:00 bis 15:00

>> Jetzt anrufen: 0175-553 7464 und kurzfristig ein kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren.

Bitte haben Sie Verständnis, dass ich während laufender Sitzungen telefonisch nicht immer erreichbar bin. Ich rufe in diesem Fall schnellstmöglich zurück, sofern eine Nummer angezeigt wird.
Nutzen Sie auch gern das unten stehende Kontaktformular, um eine Nachricht zu hinterlassen, oder schreiben Sie mir alternativ kurz per WhatsApp, Signal oder E-Mail mit der Bitte um Rückruf.

Ich melde mich umgehend bei Ihnen, wochentags in der Regel binnen 48 Stunden.

Kontaktformular

Kontaktformular Deutsch

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Dieser Abschnitt enthält Antworten auf häufig gestellte Fragen, die Klient:innen helfen, die benötigten Informationen schnell und einfach zu finden.

Für wen ist Counselling besonders geeignet?

Counselling kann in vielen Lebenssituationen hilfreich sein, z. B.:

  • Belastende Emotionen wie Trauer, Wut, Angst, Schuldgefühle oder Scham verstehen und verarbeiten
  • Konflikte im Team, mit Führungskräften oder im Familien- und Partnerschaftsleben
  • Veränderungen im Leben: Umzug, Jobwechsel, Elternwerden oder Midlife / Menopause
  • Stressbewältigung, Überforderung, Burnout-Vorbeugung
  • Persönliche Entwicklung, Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstbestimmung

Kurz gesagt: Counselling ist für alle, die Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen, Veränderungsprozessen oder persönlichen Wachstumsthemen suchen – egal, ob einmalige Orientierung oder langfristige Begleitung.

Was sage ich am besten, wenn ich ein Kennenlerngespräch buchen möchte?
  • Sie sind unsicher, wo Sie beginnen sollen? Macht nichts, fangen Sie am besten genau da an: „Ich weiß nicht genau, womit ich eigentlich Hilfe möchte. Ich fühle mich nur in letzter Zeit irgendwie komisch, nicht wirklich glücklich.“
  • Oder Sie wissen schon sehr genau, bei welchem Problem Sie Hilfestellung benötigen? Teilen Sie mir das gern schon vorab mit.

Ganz unkompliziert: Sie müssen nichts vorbereiten. Es reicht zu sagen, dass Sie Unterstützung suchen – auch wenn Sie noch nicht genau wissen, wobei.

Ob diffuses Gefühl oder konkretes Anliegen: Wir schauen gemeinsam, wo Sie gerade stehen und was Sie brauchen.

Was erwartet mich in der ersten richtigen Sitzung?

Die erste Sitzung dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir sprechen darüber, was Sie zu mir führt, welche Themen Sie beschäftigen und was Sie sich vom Counselling wünschen.

Außerdem klären wir organisatorische Fragen und Rahmenbedingungen. So bekommen Sie einen guten Eindruck von meiner Arbeitsweise – und ich von Ihrem Anliegen.

Am Ende entscheiden Sie ganz in Ruhe, ob Sie weitere Termine vereinbaren möchten. Wichtig ist, dass Sie sich wohl und gut aufgehoben fühlen.

Bei Outdoor-Sitzungen:
Das Erstgespräch findet zunächst im Praxisraum statt. Dabei besprechen wir zusätzlich alles Wichtige für die Arbeit draußen, z. B. Tempo, Fitness, geeignete Wege, Vertraulichkeit, Allergien oder andere individuelle Bedürfnisse.

Wie lange dauert so eine Gesprächstherapie?

Das ist ganz unterschiedlich und hängt von Ihrem Anliegen und Ihrem persönlichen Tempo und Anliegen ab.

Eine Beratung oder ein Coaching ist oft kurzfristig und lösungsorientiert – manchmal reichen schon ein bis wenige Sitzungen, um Klarheit zu gewinnen oder nächste Schritte zu planen.
Eine therapeutische Begleitung geht meist tiefer und kann über mehrere Wochen oder Monate stattfinden.

Viele Klient:innen kommen etwa 6–10 Sitzungen. Manche finden schon nach ein oder zwei Gesprächen neue Perspektiven, andere wünschen sich eine längere Begleitung. In meiner Praxis arbeite ich in der Regel maximal bis zu einem Jahr am Stück.

Spätestens dann empfehle ich eine Pause, damit Sie das Erarbeitete selbstständig im Alltag anwenden können – mit dem Ziel, langfristig unabhängig und sicher mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen umzugehen.

Kann ich die Therapie jederzeit beenden?

Ja, Sie entscheiden selbst über die Dauer Ihrer Therapie.

Eine offene Kommunikation über Ihren Stand und Ihre Wünsche ist jederzeit willkommen – wir gestalten die Sitzungen immer gemeinsam passend für Sie.

Sie können jederzeit eine Sitzung abbrechen oder eine Pause einlegen, wenn Sie das Gefühl haben, genug Klarheit oder Stabilität erreicht zu haben.

Gibt es Nebenwirkungen oder schwierige Phasen?

Die Aufarbeitung belastender Erfahrungen kann im Idealfall zu nachhaltigen Veränderungen führen – sowohl im inneren Erleben als auch in der Haltung gegenüber sich selbst und den eigenen Bedürfnissen. Dabei können dysfunktionale Glaubenssätze erkannt und aufgelöst werden. Dieser Prozess ist grundsätzlich positiv, kann jedoch zunächst mit unerwarteten und belastenden Begleiterscheinungen einhergehen: Therapie und Counselling können nachhaltige Veränderungen anstoßen – im Denken, Fühlen und im Umgang mit sich selbst. Das ist meist sehr hilfreich und entlastend.

Gleichzeitig kann es phasenweise auch anstrengend sein. Wenn wir belastende Erfahrungen oder alte Muster anschauen, können vorübergehend stärkere Gefühle oder Unsicherheiten auftreten. Das ist ein normaler Teil des Prozesses.

Mögliche Begleiterscheinungen können zum Beispiel sein:

  • emotionale Spannungen oder stärkere Gefühlsreaktionen
  • vorübergehende Verunsicherung oder Selbstzweifel
  • das bewusste Wahrnehmen von Ängsten, bevor sie sich allmählich lösen
  • Veränderungen in Beziehungen oder im eigenen Verhalten
  • zeitweise das Gefühl, dass Themen zunächst „mehr spürbar“ werden, bevor es leichter wird

Ich begleite Sie dabei achtsam und in Ihrem Tempo. Sie entscheiden jederzeit, wie tief wir gehen und was sich stimmig anfühlt.

Wie unterscheiden sich Beratung, Coaching und Therapie?

Beratung, Coaching und Therapie unterscheiden sich vor allem in Zielsetzung, Dauer und Tiefe der Begleitung:

  • Beratung: meist kurzfristig, lösungsorientiert und auf konkrete Fragen oder Entscheidungen fokussiert. Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen und nächste Schritte zu planen.
  • Coaching: ähnlich wie Beratung, häufig auf persönliche Entwicklung, berufliche Themen oder Leistungssteigerung ausgerichtet. Es geht um Zielerreichung, Motivation und praktische Strategien.
  • Therapie / Counselling: tiefergehende, kontinuierliche Begleitung, die sich auf emotionale Prozesse, Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung konzentriert. Sie hilft, alte Muster zu verstehen, emotionale Blockaden zu lösen und langfristig eigene Lösungen zu finden.

In meiner Arbeit kombiniere ich Elemente aus allen Bereichen, je nachdem, was für Sie gerade passend ist – immer personenzentriert, empathisch und individuell abgestimmt.

Wie unterscheidet sich die therapeutische Arbeit online oder draußen von Sitzungen in der Praxis?

In der Praxis (Indoor)
Ein geschützter, ruhiger Raum mit möglichst wenig Ablenkung: ideal, um konzentriert nach innen zu schauen.

Outdoor (Walk & Talk)
Gespräche in Bewegung können Gedanken oft leichter ins Fließen bringen. Viele Menschen empfinden das Gehen als entspannend und weniger „konfrontativ“ als das Gegenübersitzen. Natur, frische Luft und Bewegung unterstützen dabei, Gefühle besser wahrzunehmen und festgefahrene Muster zu lösen.
Diese Form eignet sich besonders, wenn Sie sich draußen wohler fühlen oder im Gespräch gern in Bewegung sind.

Online
Online-Sitzungen bieten maximale Flexibilität: Sie können ortsunabhängig teilnehmen (von zuhause, unterwegs oder im Ausland) und sparen Anfahrtszeit.
Die therapeutische Arbeit ist genauso möglich wie vor Ort. Ich achte dabei besonders bewusst auf Ihre Rückmeldungen und Körperwahrnehmung, damit wir auch über den Bildschirm hinweg gut in Kontakt bleiben. Sollte die Verbindung einmal abbrechen, setzen wir das Gespräch unkompliziert telefonisch fort.

Gemeinsam finden wir die Form, die am besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.

Was ist der Unterschied zwischen Verhaltenstherapie und personenzentrierter Gesprächspsychotherapie?

Beide Ansätze können sehr hilfreich sein – sie unterscheiden sich jedoch in ihrer Arbeitsweise.

Verhaltenstherapie ist meist technik- und übungsbasiert und stärker angeleitet.
Sie arbeitet mit konkreten Techniken, Übungen oder „Hausaufgaben“, um bestimmte Gedanken- oder Verhaltensmuster gezielt zu verändern (z. B. bei Ängsten oder Gewohnheiten). Die Therapeutin oder der Therapeut übernimmt dabei eher eine anleitende Rolle.

Personenzentrierte Gesprächspsychotherapie setzt stärker auf Beziehung, Empathie und echtes Verstehen.
Im Mittelpunkt steht nicht das „Trainieren“ neuer Verhaltensweisen, sondern das Verändern ihrer Problemtik von Innen heraus, also duch das gemeinsame Erforschen Ihrer Gefühle, Bedürfnisse und inneren Prozesse. Sie finden Ihre eigenen stimmigen Lösungen, in Ihrem Tempo.

In meiner Arbeit liegt der Schwerpunkt auf diesem personenzentrierten, wertschätzenden Ansatz. Je nach Anliegen können jedoch auch strukturierende oder lösungsorientierte Elemente ergänzend hilfreich sein.

Was mache ich im Fall eines emotionalen Notfalls?

Ich kann keine sofortige Telefonnothilfe leisten, halte aber so gut es geht ein paar Termine zur zeitnahen Vergabe binnen 1-3 Tagen frei.

Wenn Sie akuten Redebedarf haben, wenden Sie sich gern anonym und rund um die Uhr an die Telefonseelsorge www.telefonseelsorge.de 0800 1110111 oder 0800 1110222.

Weitere Anlaufstellen:

Was kosten die Sitzungen… und übernehmen Krankenkassen die Kosten für die Gesprächstherapie?

Eine 60-minütige Sitzung in meiner Praxis oder online kostet 120 €.
Eine 75-minütige Outdoor-Sitzung („Walk & Talk“) im nahegelegenen Park kostet 150 €.

Die Kosten verstehen sich als private Investition in Ihre emotionale Gesundheit und Ihr persönliches Wohlbefinden.
Da ich als Privatpraxis arbeite, werden die Sitzungen nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Wie kann ich bezahlen?

Direkt vor Ort mit EC- oder Kreditkarte oder per Überweisung.

Bargeld nehme ich nicht an.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?

Es kann immer etwas dazwischenkommen – das ist völlig verständlich. Bitte informieren Sie mich möglichst frühzeitig, damit wir den Termin neu planen können.

  • Bis 48 Stunden vorher: kostenfrei, Ersatztermin flexibel
  • 48–24 Stunden vorher: 50 % des Honorars
  • Weniger als 24 Stunden vorher: volle Kosten

Wenn ich einen Termin absagen muss, entstehen Ihnen selbstverständlich keine Kosten, und wir finden gemeinsam einen Ersatztermin.